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Episode 9 – Fin du coaching de Marie-Laure

L’heure du bilan est arrivée pour Marie-Laure, après 3 mois de coaching et de rééquilibrage alimentaire.

Pour ne pas faire durer le suspens, j’ai le plaisir de vous annoncer que c’est un succès pour Marie-Laure !

Les résultats sont au rendez-vous :

– Perte de poids de près de 12 kg en 3 mois,

– Affinement de la taille, perte de 2 tailles de vêtement. Et elle pourra surtout porter la robe de mariée de ses rêves.

– Amélioration significative du sommeil, elle note qu’elle se réveille beaucoup mieux le matin. Ceci est entre autre dû au fait qu’avec le programme on désengorge le corps. Je vous en parlerais dans un prochain article.

– Elle a gagnée en confiance en elle et aborde la suite avec sérénité

– Elle cuisine davantage à la maison (elle aimait déjà beaucoup cela auparavant et apprécie encore plus désormais)

– Elle a également économisé sur les restaurants

– Elle n’a pas tellement économisé sur les courses car elle a fait le choix de profiter d’acheter des produits de meilleures qualités (bio, etc)

– Elle a beaucoup moins envie de sucre et de grignotage qu’avant. Et quand cela arrive elle applique les petites astuces du programme et tout se passe bien

– Elle trouve que le programme est facile à suivre. Il y a bien sûr des adaptations à faire au départ mais après ça roule tout seul.

– Socialement, elle n’a pas rencontré de difficultés, elle a pu faire des écarts sans problème quand les occasions se présentaient, sans trop en abuser non plus d’ailleurs.

– Elle a pu aussi partager son nouveau mode de vie avec son entourage. C’était justement une de ses préoccupations majeures au début. On en a parlé à plusieurs reprises et finalement tout s’est bien passé. D’ailleurs certaines de ses copines ont commencés le programme en voyant les excellents résultats obtenus par Marie-Laure

– Et.. elle a très envie de faire du sport. C’est normal, elle se sent mieux dans son corps et dans sa tête, c’est l’étape suivante logique. Le corps appelle le sport (si, si je vous assure)

– Enfin, quand j’ai demandé à Marie-Laure, si elle en avait eu pour son argent avec ce programme, elle répond « Oui à 100% ». Elle a hâte du prochain programme, car elle ne souhaite pas s’arrêter en si bon chemin.

Bref la liste des points positifs et des succès est longue. Mais qu’en est-il des points négatifs ?

Pour les points négatifs, elle relève qu’il n’est est pas évident de s’habituer aux nouveaux ingrédients et que la liste de courses est vraiment différentes. Cela demande un peu de temps pour s’y retrouver quand vous allez au magasin. Et cela demande un certain investissement personnel, le programme est un guide mais c’est à chacun de faire les efforts.

En ce qui me concerne, j’ai eu beaucoup de plaisir à la suivre au long de ces trois mois. C’était vraiment une bonne « élève », elle a toujours posé ses questions à l’avance, elle ne s’est jamais plainte. Elle avait un objectif et a mis les moyens nécessaires pour y arriver. J’étais finalement là principalement pour la rassurer et la guide dans les moments plus difficiles.

Je suis très heureuse de savoir qu’elle pourra porter la robe de ses rêves, ca m touchait particulièrement et c’est pour cette raison que je l’avais choisie pour ce coaching « live ».

Quand elle me dit qu’elle a désormais davantage confiance en elle, qu’elle a envie de faire du sport et qu’elle se réjouit de découvrir le prochain programme pour tester de nouvelles recettes et continuer sa démarche, je me dis qu’elle a tout compris! Les kilos, oui c’est bien de les perdre. Mais se sentir bien dans sa tête et dans son corps, ce n’est pas un chiffre sur une balance, ni une taille de pantalon. C’est une vie saine et équilibrée, tout simplement !

Je souhaite tout le bonheur possible à Marie-Laure pour la suite. C’était une très belle rencontre pour moi. Et je compte bien suivre son évolution jusqu’au mariage.

Et vous les criquets? Vous avez appris des choses à travers ce coaching? Qu’en retirez-vous? Venez en discuter sur instagram.

A bientôt!

Votre Petit Criquet, très émue par la réussite de Marie-Laure

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Episode 7 – Le coaching de Marie-Laure

Durant cette septième semaine, Marie-Laure était en vacances. Et durant les vacances, on relâche la pression et on fait moins attention à ce qu’on met dans l’assiette. C’est très important de savoir faire une pause de temps en temps. Cela permet de recharger ses batteries et de rentrer hyper motivé ! Mais souvent cela se ressent sur la balance. Et Marie-Laure craignait le pire… au final ce n’est qu’un petit kilo de plus. Bref pas de quoi paniquer.

Pour Marie-Laure, c’était quand-même une déception. Elle avait surtout peur d’avoir perdu le « rythme », de ne plus être capable de continuer à perdre du poids.

C’est généralement le moment critique dans toute démarche de perte de poids. Quand on reprend un peu de poids, alors on doute. On se met la pression. Et vous savez bien que stress et alimentation équilibrée ne font pas bon ménage. C’est un cercle vicieux. On reprend du poids. On stresse alors on mange. Et on prend encore du poids, et on stresse encore plus et ainsi de suite jusqu’à reprendre tout ce qu’on avait perdu, voire davantage !

Reprendre un peu de poids de temps en temps, c’est normal et ce n’est pas grave. Cela peut arriver quand on profite des vacances. Mais cela arrive même quand on est à la maison et on fait tout bien. Nos hormones nous jouent parfois des tours.

Dans toutes ces situations, il suffit de garder la tête froide et de s’accrocher. Mais c’est plus facile à dire qu’à faire, n’est-ce pas ? Il faut relativiser aussi. Un petit kilo en plus ne signifie pas que l’on a échoué. Au contraire, cela nous motive à corriger le tir et poursuivre nos efforts.

C’est à ce moment-là qu’il est bon de se remémorer nos objectifs, se rappeler pourquoi on fait tout cela. Le simple fait de visualiser ses résultats peut suffire à repartir sur de bons rails.

Nous avons bien travaillé sur ces éléments avec Marie-Laure. La voilà donc hyper motivée pour débuter cette nouvelle semaine et continuer son programme de rééquilibrage alimentaire !

Allez on sert les coudes, les criquets. On y croit !

Bonne semaine et à bientôt

Petit Criquet Healthy

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