Arrêter de grignoter : L’hiver arrive!

J’ai moins de punch et je me décourage plus vite dans mes différents efforts. Et ça je le ressens, pour les études, le sport, et l’alimentation.

Avec le froid, la luminosité qui baisse, moi je souhaite passer mes journées bien installées sur mon canapé, avec une bonne couverture, un bon coussin, un bon livre et surtout avec une bonne boisson bien chaude accompagné de biscuits, chocolat et toute la compagnie, à volonté !

Arrêter de grignoter : Et les collations?

Bon j’imagine que là vous êtes en train de vous dire, elle a craqué la fille! Elle nous parle de collation alors qu’elle ne doit pas grignoter…Quand je me suis lancé ce défi des 90 jours sans grignotage, on m’a souvent fait remarqué que cela allait être trop difficile au risque de créer de la frustration, que c’était trop strict, qu’il fallait que je garde des moments de plaisir etc… Pour moi, il y a une grande confusion entre le grignotage et la collation, ainsi que les types d’aliments associés à ces deux « moments ». Reprenons les bases, si vous êtes d’acc’.