12 ALIMENTS SANTE POUR UNE PEAU BELLE ET RAYONNANTE

Ce que vous mettez dans votre assiette se voit sur votre visage. En fait, ce que vous mangez est certainement aussi important que les crèmes que vous appliquez sur votre peau.

Dans cet article, nous allons aborder différents aliments qu’il est recommandé d’inclure dans son alimentation pour prendre soin de sa peau, la préserver et lui redonner de l’éclat.

Snacks sains, mythe ou réalité ?

Une nouvelle génération de snacks est apparue dans les rayons de nos supermarchés, vous l’avez certainement remarqué, non ?

Et, comme moi, vous devez vous demander si c’est un nouveau coup marketing ou si les grands groupes de l’industrie alimentaire auraient eu une crise de conscience…

Quinoa du petit déjeuner

Je vous recommande de tester les petits déjeuners à base de riz, de quinoa, ou de millet cuits. Ce sont des ingrédients qui peuvent vous paraître étranges pour un petit déjeuner, mais c’est excellent et cela vous permet de mieux répartir votre glycémie dans la journée.

Un effet rassasiant qui vous permet de ne pas avoir faim entre le petit-déjeuner et le diner et d’éviter ainsi de grignoter entre les repas.

Alors voici une recette pour vous aider à tenter l’expérience!