Le Sandwich Glacé sans sucre
Sans plus attendre, je vous présente donc mon sandwich glacé : sans sucre, sans beurre, sans matière grasse, sans gluten, sans lactose mais SURTOUT : 100% HEALTHY!
Les bienfaits du chocolat cru, votre nouveau super-aliment !
Sans sucré ajouté, ni aucun exhausteur de goût, le chocolat cru offre une saveur exquise et authentique. Le goût est plus riche et moins amer que le chocolat ordinaire.
Même si le chocolat cru est une alternative saine, c’est est expérience gourmande unique !
12 ALIMENTS SANTE POUR UNE PEAU BELLE ET RAYONNANTE
Ce que vous mettez dans votre assiette se voit sur votre visage. En fait, ce que vous mangez est certainement aussi important que les crèmes que vous appliquez sur votre peau.
Dans cet article, nous allons aborder différents aliments qu’il est recommandé d’inclure dans son alimentation pour prendre soin de sa peau, la préserver et lui redonner de l’éclat.
Snacks sains, mythe ou réalité ?
Une nouvelle génération de snacks est apparue dans les rayons de nos supermarchés, vous l’avez certainement remarqué, non ?
Et, comme moi, vous devez vous demander si c’est un nouveau coup marketing ou si les grands groupes de l’industrie alimentaire auraient eu une crise de conscience…
Quinoa du petit déjeuner
Je vous recommande de tester les petits déjeuners à base de riz, de quinoa, ou de millet cuits. Ce sont des ingrédients qui peuvent vous paraître étranges pour un petit déjeuner, mais c’est excellent et cela vous permet de mieux répartir votre glycémie dans la journée.
Un effet rassasiant qui vous permet de ne pas avoir faim entre le petit-déjeuner et le diner et d’éviter ainsi de grignoter entre les repas.
Alors voici une recette pour vous aider à tenter l’expérience!
Pancakes fit et gourmands
Ma recette spéciale pour des pancakes épais et moelleux
Episode 8 – Le coaching de Marie-Laure
Elle doutait de sa capacité à atteindre son objectif. Afin de la rassurer complètement, nous avons finalement convenu qu’elle allait recommencer à la semaine 1 du programme.
Pourquoi tu as des courbatures terribles après ton run ?
Tu te réveilles le lendemain de ta course et tu arrives à peine à marcher… C’est le lot de tous les sportifs et ce n’est pas étonnant si tu as enfilé tes baskets la veille pour la première fois de la saison ou si tu as effectué une séance particulièrement intense.
Episode 7 – Le coaching de Marie-Laure
Durant cette septième semaine, Marie-Laure était en vacances. Et durant…
Episode 6 – le coaching de Marie-Laure
Marie-Laure poursuit sa progression avec une perte de près de 7kg après 6 semaines de programme. Elle m’a confié être vraiment surprise d’avoir autant de résultats sans se sentir privée ou dans la résistance. Elle s’est pesée à plusieurs reprises et a même vérifié que sa balance n’était pas défectueuse. C’est vous dire à quel point elle n’en croyait pas ses yeux! Ces résultats sont très encourageants et ils la motivent à poursuivre ses efforts.
Petit Criquet fait son show dans la presse
Mes chers petits criquets, je suis fière de vous annoncer…